Sauna parowa (kąpiel parowa)

Jest to sauna o temperaturze 45 - 55°C i wysoką wilgotnością powietrza (nawet 100%).
Działa przede wszystkim na rozluźnienie mięśni narządów ruchu z późniejszą całkowitą relaksacją.
Wyższa temperatura powietrza wpływa również na podwyższone pocenie ciała, w ten sposób organizm wydala materiały toksyczne. W dalszej kolejności dochodzi do wzmocnienia systemu immunitetowego, osłabionego w głównej mierze przez ciężkie schorzenia infekcyjne. Kąpiele parowe przyjaźnie wpływają również na regenerację skóry.
Zalecany okres pobytu w saunie parowej jest 15 minut, później należy organizm odpowiednio schłodzić - np. w baseniku chłodzącym albo pod lodowatym prysznicem i zabezpieczyć, by ciało miało krótki relaks. Zabieg można powtarzać kilkakrotnie (dwa, nawet trzy razy).