Fitball

Atrakcyjne ćwiczenie ze specjalnymi piłkami. FitBall nazywany także fit piłka.
Ćwiczenie z fit piłką jest prowadzone w sali gimnastycznej pod kontrolą fizjoterapeuty. Trening ten jest dobrą prewencją przy złej pozycji ciała i bólu kręgosłupa. Bardzo wygodna jest dla ludzi z siedzącą pracą.
Siedzenie na fit piłke zapewnia dynmiczne siedzenie, które jest alternatywą do siedzenia statycznego, na zwykłych krzesłach. Już pojedyncze siedzenie, lub lekkie „kołysanie się“ na piłke pomaga włączyć stabilizacyjną mięsień, która jest często osłabiona i zaniedbana. Już pierwsze siedzenie na fit piłke zmusi Państwa do sprężynowania. Takie siedzenie dynamiczne, spokojną i gładką formą włąńcza mięsień, której zwykłe nie używamy i często nie wiemy, że istnieje.
Jedną z chorób cywilizacyjnych współczesnego siedzącego trybu życia są prawie problemy dotyczące kręgosłupa (części lędźwiowej ) – z "krzyżami". Korzystanie fit piłki do siedzenia umożliwia uniknięcie problemu.
Fit piłka nie jest tylko wspanialą kompensacją za krzesło. Chyba najbardziej są prezentowane ćwiczenia na kręgosłup, ale również istnieje mnóstwo ćwiczeń dotyczących innych części ciała.
Pozytywne wyniki procedury:
- popiera optymalny spadek miednicy
- włącza do działania mięśni tułowia
- dobroczyjnie działa na płytki
- odejmuje niepokój i nerwowość