Gimnastyka lecznicza

Ćwiczenia terapeutyczne to specjalistyczna forma ćwiczeń, będąca jedną z podstawowych metod fizjoterapii. Jej celem jest poprawa sprawności ruchowej, wzmocnienie osłabionych mięśni, eliminacja zaburzeń równowagi mięśniowej oraz zapobieganie pogorszeniu stanu zdrowia.

Jak to działa:
– ćwiczenia indywidualne lub grupowe pod okiem fizjoterapeuty,
– ruchy bierne, czynne lub wspomagane,
– trening prawidłowej postawy i koordynacji,
– ćwiczenia oddechowe wspomagające prawidłową pracę płuc,
– zestawy relaksacyjno-wzmacniające.

Efekty ćwiczeń:
Ćwiczenia terapeutyczne poprawiają krążenie krwi i odżywienie tkanek , wzmacniają mięśnie , przywracają ruchomość stawów i poprawiają ogólną sprawność . Są również ważne w zapobieganiu bólom pleców i wadom postawy.

Kiedy się go stosuje:
– po urazach i operacjach układu ruchu,
– w schorzeniach kręgosłupa i stawów,
– z wrodzonymi lub nabytymi wadami postawy,
– w chorobach układu oddechowego,
– jako element profilaktyki u dzieci i dorosłych.

Korzyści dla ludzi:
Regularne ćwiczenia terapeutyczne przynoszą ulgę w bólu , poprawę ruchomości , większą wytrzymałość fizyczną i ogólne poczucie witalności . Stanowią integralną część rehabilitacji i zdrowego stylu życia.