Chcesz otrzymywać aktualne informacje bezpośrednio do swojej skrzynki e-mailowej? Zamów newsletter!
Wiadro lodowate
Nieodłącznym elementem sauny jest chłodzenie wodą. Może ono mieć wiele form - wiadro pełne zimnej wody, lodowy prysznic, kawałki lodu itp. Hartowanie ciała, nie tylko po pobycie w saunie, poprawia przekrwienie i wzmacnia system odpornościowy.
