Chcesz otrzymywać aktualne informacje bezpośrednio do swojej skrzynki e-mailowej? Zamów newsletter!
Nordic Walking
Dynamiczne kondycyjne chodzenie, o różnym stopniu wymagania w terenie naturalnym, przy którym pieszy używa parę specjalnych kijów do Nordic Walking. Ruch jest zadawany dwiema porami dynamiką przez krzyż.
Chodzi o idealną formę treningu fizycznego z wydajnością wyższą o 40 - 50% niž przy chodzeniu zwykłym.
Pieszy ma lepszą równowagę i pewność, obciążenie stawów nośnych jest niższe o 30%, dlatego jest Nordic Walking dobry przy chorobach degeneracyjnych kręgosłupa i stawów nośnych a korzystną formą aktywności ruchowej przeciwko osteoporozie.
Zlepsza tłuszczowy i węglowodanowy metabolizm.Dynamiczne kondycyjne chodzenie, o różnym stopniu wymagania w terenie naturalnym, przy którym pieszy używa parę specjalnych kijów do Nordic Walking. Ruch jest zadawany dwiema porami dynamiką przez krzyż.
Chodzi o idealną formę treningu fizycznego z wydajnością wyższą o 40 - 50% niž przy chodzeniu zwykłym.
Pieszy ma lepszą równowagę i pewność, obciążenie stawów nośnych jest niższe o 30%, dlatego jest Nordic Walking dobry przy chorobach degeneracyjnych kręgosłupa i stawów nośnych a korzystną formą aktywności ruchowej przeciwko osteoporozie.
Zlepsza tłuszczowy i węglowodanowy metabolizm. Jest to efektywny zewnętrzny trening do redukcji nadwagi i gimnastyki oddechowej, zlepsza wydajność kardiopulmonalnu a także jest odpowiedną formą treningu kardiopulmonalnego. Nordic Walking jest idealną aktywnością ruchową dla wszystkich grup wiekowych włącznie seniorów z chorobą degeneracyjną kręgosłupa, stawów nośnych, defektem równowagi, stabilności i koordynacji lub chorobą ischemiczną naczyń.
Można odpowiednio dobrać długość kijów do Nordic Walking według potrzeby pacjenta. Kije są dla pacjenta indywidualnie dobrane i pożyczone. Procedura wykonuje się w terenie naturalnym. Polecamy sportowe, spacerowe ubranie i wygodną obuwie. Cały artykuł Ukryć
Cały artykuł
