Chcesz otrzymywać aktualne informacje bezpośrednio do swojej skrzynki e-mailowej? Zamów newsletter!
Kalanetyka
Bardzo efektywny zestaw ćwiczeń prowadzonych pod kierunkiem rehabilitanta. Ruchy są krótkie, ale wykonywane w utrudnionej pozycji, z dużą ilością powtórzeń i serii. Zaletą callaneticsu jest szybki efekt wzmocnienia mięśni bez używania ciężarków (pracuje się własnym ciałem), nie obciąża zbytnio stawów i można ćwiczyć w każdym wieku. Czas trwania: ok. 30 min.