Chcesz otrzymywać aktualne informacje bezpośrednio do swojej skrzynki e-mailowej? Zamów newsletter!
Aqua gimnastyka
AQUA-GIMNASTYKA – ćwiczenie w wodzie przy muzyce jest formą aktywności ruchowej, która ma zdrowotny, psychyczny, wychowawczy, edukacyjny i społeczny sens. Występuje w dwóch formach - chodzeniu (ćwiczenie w małej wodzie) i w treningu na głębokiej wodzie. W głębokiej wodzie używane są różne sprzęty wypornościowe (naprzykład piłki, deski do pływania itd.). Podstawowym elementem lekcji jest rozwój mięśni, wytrzymałość mięśni, koordynacja ruchów w wodzie. Ważny jest także sens zdrowotno-rehabilitacyjny, który popiera opiekę o zdrowie i pozwala doleczyć różne zranienia itd.
