Chcesz otrzymywać aktualne informacje bezpośrednio do swojej skrzynki e-mailowej? Zamów newsletter!
Aqua aerobic
Aqua aerobik jest ćwiczeniem aerobowym w wodzie. Zamierzone jest do poprawy kondycji fizycznej, redukcji wagi ciała i formowania sylwetki. Ze względu na opór wody zwiększa się intensywność ćwiczenia i jednocześnie stymuluje mięśnie.
Ośrodek wodny ma korzystne działanie na kręgosłup i aparat motoryczny. W porównianiu do innych form aerobika, jest to ćwiczenie bez otrzęsów a więc lepiej chroni Państwa stawy i system sercowo- naczyniowy.Aqua aerobik jest ćwiczeniem aerobowym w wodzie. Zamierzone jest do poprawy kondycji fizycznej, redukcji wagi ciała i formowania sylwetki. Ze względu na opór wody zwiększa się intensywność ćwiczenia i jednocześnie stymuluje mięśnie.
Ośrodek wodny ma korzystne działanie na kręgosłup i aparat motoryczny. W porównianiu do innych form aerobika, jest to ćwiczenie bez otrzęsów a więc lepiej chroni Państwa stawy i system sercowo- naczyniowy.
Zalety aqua aerobiku:
- 4x szybsza redukcja wagi ciała niż ine ćwiczenia
- usunięcie bólu kręgosłupa
- stawy i kręgosłup nieprzeciążone są
- dzięki oporu wody na powierzchnie ciała dochodzi do efektu masażowego i lepszego usuwania tłuszczu pod skórą.
- wysoka efektywność przy wzmacnianiu i formowaniu sylwetki
- odpowiedni także dla ludzi którzy nie umieją pływać
- przyjemna temperatura wody: 30˚C
- zlepsza humor i spokój
Ćwiczenie wykonuje się pod fachową kontrolą pracownika rehabilitacyjnego. Cały artykuł Ukryć
Cały artykuł
